Het geheim: eet gevarieerd!
Eet je dagelijks je 2 ons groente en 2 stuks fruit? Dan ben je goed bezig! Maar wist je dat je juist door dagelijks je vezels uit verschillende plantaardige bronnen te halen, je zorgt voor een rijke darmflora? Elk product bevat na
melijk weer andere vezels, die elk hun eigen functie hebben in jouw lichaam.
Daarom vullen we die dagelijks aanbevolen porties groente en fruit graag aan met twee productgroepen: noten & peulvruchten en granen & zaden. Door elke dag uit elke groep jouw menu samen te stellen, ontstaat de juiste vezelbalans. Je maakt er jouw darmen superblij mee, én je geniet van heel veel gezondheidsvoordelen. Gevarieerd eten, is dat moeilijk? Helemaal niet. Het enige wat lastig is, is kie
zen uit al dat lekkers (vinden wij!). Wil je een dagje ‘snel’ veel vezels binnenkrijgen? Neem dan een kijkje op de Vezelmeter van Maag Lever Darm Stichting. Zo geeft avocado een enorme vezelboost en zie je ook meteen hoe vezelrijk volkorenbrood is.